저의 핸드폰이 소리는 나오는데 영상이 안나와요~ㅎㅎㅎ 그래서 서비스센터에 갔다지요~!!! #삼성서비스센터 역시 친절하시네요~~!! 핸드폰자체는 문제가 없는데 어플과 어플사이 충돌이 있었다고 하셨어요.ㅠㅠ 제가 쓰고 있는건 #비바비디오 입니다. #vivavideo 저의 최애 어플이랍니다. 처음으로 vip로 결제를 한것 중하나이니다. 하지만 제가 뭔가 잘못눌러서.ㅋㅋㅋ 안되는 것였어요~!! 아이고 딴이야기로 샜네요~!! 무튼 그래서 이렇게 동영상 편집이 안되어.. ㅋㅋ 이제 올린답니다.^^ 10월 16일운동은 #하체운동 그리고 #복근운동 입니다. 하체운동은 스쿼트, 런지, 사이드레그레이즈, 힙익스터널로테이션, 덩키킥, 그리고 힙브릿지,를 하였답니다. 그리고 복근운동은 크런치, 레그레이즈 트위스트플랭크입니다...
안녕하세요~~ 틴트입니다.^^ 오늘은 브리또를 리뷰하려고 합니다. #모짜렐라브리또 이구요~!! #스위트치킨텐더 입니다.. 제가좋아하는 치츠와 치킨텐더가 같이있는 이 음식~!! 맛은 어떨지 완전 기대되는데요~!! ! 브리또는 115g을 이루고 있고 310kcal 입니다. 그리치킨텐더 19 모짤렐라치즈 19% 함유되어있습니다. 영양정보는 다음과같습니다. 브리또는 가정용으로 전자렌지에 50초 돌리시면 되면 따끈따끈한 브리또가 완성됩니다. 딱 꺼내었을때 ~!! 딱요모양~!!!! 모양이길어요~~!! 전자렌지 음식은 무조건 바로 드셔야 맛있다는 사실~!! 여러분들도 공감 하시죠?ㅠㅠ 오늘 그걸 또 느꼇습니다. 약간 식었지만~~!! 모짜렐라치즈와 저기 보이시나요? 브리또 안이 꽉차여있어요~!! 음 역시~!!! 빨리 ..
들깨의효능을 알아보았으니 들깨의잎 우리가 먹는 깻잎에 대해서 알아볼까요? 저희는 깨농사를 지어 깻잎이 넘처나는데요~~ 그래서 버리기 일쑤인 깻잎!!! 그런데 공부를 하면서 알개 된것은 효능이 엄청나다니것~!!!! 깻잎의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 첫번째, 기침 천식에 효능이있습니다.깨잎속에 함유된 루테올린은 탄수화물의 소화 흡수를 늦춤으로써 당뇨병을 예방하고 치료할수있고 스트레스로 인한 고혈당을 억제한다고 합니다.둘째, 식중독을 예방합니다. 꺂잎향의 원인인 페릴키톤, 페릴라알데이드등의 정유성분이 생선이나 고기의 비린맛을 없애주고 방부제 기능을 합니다. 세번째, 항염 항알러지 효능이있습니다.깻잎의 루테올린 성분은 항염 항알러지 효능이 있습니다. 재채기나 콧물이 나능등 호흡기 질환의 증상을 줄여주는데 좋..
들깨가 나는 10월입니다. 문경에서도 들깨를 수확하느라 정신이 없습니다. 농사지으시는 분들은 아시겠지만 깨를 수확하고 상품으로 만들기란 정말 쉽지않은 작업 같습니다. 저희 엄마가 농사를 지으시는 거 보면~ㅠㅠ 오늘은 들깨의 효능을 알아보려고 합니다. 들깨는 초여름에 심어 10월 가을쯤 수확을 하는 꿀풀과 식물이라고 합니다. 꿀풀과식물은 쌍떡잎식물과 표면에 털이있고 잎은 특유의 향기가 나며 가장자리는 톱니가있는 식물을 말한다고 합니다. 우리한 흔히 먹는 깻잎이 들깨잎이라고 생각 하시면 됩니다. 들깨잎으로 장아찌만들면 정말 맛있는 거 아시죠?ㅋㅋ 이번주 저는 깨잎장아찌를 얻으러 문경에 간답니다.^^* 본론으로 들어가서 들깨의 효능을 알려드릴께요~~! !첫번째, 성인병 예방이 있어요들깨에는 리놀산리아는 성분이..
안녕하세요~ 신다입니다~!!! 오늘의리뷰는 이디야의 데일 라떼 라는 음료니다. 저번신메뉴에 반했던 저로써 ~!! 이번 신메뉴를 먹어보지 않을수가 없었는데요~!! 오렌지향과 우롱티를 활용한 밀크티인데요. 설명해주시기로는 밀크티에 샷 추가 인 음료라고 하였습니다. 10월 저는 아이쇼핑을 한지라 계속돌아다녀 아이스를 마셨습니다. 호불호가 좀 갈릴듯한 맛인데요~~ 밀크티의 쌉쌀한 맛을 좋아하시는 분이라면 충분히 좋아하실 수 있을것 같습니다. 이 리뷰는 개인적인 저의 주관적인 생각이 들어갔다는 사실~~!! 그렇지만 막쓰거나 그렇지 않고 약간의 쌉쌀음한 밀크티의 향이 있어요~~!!! 저는 그랬다는 사실~!!! 이것은 이디야 메뉴인데요~~ 저의 최고로 좋아하는 음료~!! 콜드브루 화이트 비엔나가 있지요~!!! 단거 ..
월요일 입니다. 후후훗 헬요일이지요 하지만 즐겁게 하루를 즐겁게 운동을 하자구용~~!!! 월요일은 상체운동을 하겠습니다. 상체운동 즉 가슴운동 어깨 이두 삼두~!!! 고고고 !!!! 가슴운동은 푸쉬업 어깨운동은 사이드레터럴레이즈 이두는 덤벨컬 삼두는 킥백 그리고 마지막으로 버피 100개 오늘의 식단은 아침 : 양파즙 점심: 밥2/3, 두부에그 스트렘블, 두부조림 간식: 초콜릿 1조각 저녁: 두부조림, 고구마, 김치오늘도 즐거운 하루로 하루를 마쳤답니다. 내일은 하체운동할꺼예요~~!! ㅋㅋ 화이팅~!!
무실동의 유일하게 있는 카레 전문점 아비꼬를 왔어요~~!! 1인1식 시키면 카레와 밥이 무제한이라는 점!!! 11:00~ 21:00 까지 운영한답니다. 매장의풍경은 벚꽃과 풍경이 예뻐요~!! 보이실진 모르시겠지만 벚꽃나무에 강아지가 있어요~!!! 귀여워~ 메뉴판은 요렇게 있답니다. #카레라이스 #카레우동 #크림카레파스타 #하야시라이스 3종류가있습니다. 매운맛 선택을 할 수있답니다. 저의 매운맛에는 1단계가 딱 매콤하고 맛있는 것 같아요~!! 그리고 구운 마늘과 대파는 무한토핑이니 시켜야하구요~!!! 그리고 토핑을 추가적으로 시킬수있답니다. 저희는함바그카레라이스와 허브치킨크림카레파스타 이오호!!!! 이벤트 SNS해시태크 이벤트네요~~!! #원주무실점 만되는 인스타그램 페이스북 이벤트 얼른 업로드를 ~~~잘..
안녕하세요 틴트입니다. 자꾸 이늦은 포스팅은 무엇인가요?? 혼나고 싶다~!!!!ㅎㅎㅎ 오늘은 10일이라는거~!! 그래서 이럴수없다. 이번주는 무조건 100개 버피하고 운동하기!!! 저에게 벌을 주는 1인입니다. 우튼 10월8일운동은 무엇일까요? 보실까요?? 1.푸쉬업~!! 푸쉬업기능도 떨어진 틴트입니다. 이번주는 푸쉬업이다~!! 계속 푸쉬업 도전!!!! 푸쉬업을 늘려야 겠어요~!! 2. 암워크푸쉬업&스쿼트 저는 이렇게 복합적으로 하는 운동이 좋아요 암워크로 걸어갔다가 푸쉬업하고 스쿼트로 마무리~!!! 3. 덤벨 버터플라이 가슴을 예쁘게 모아주는 동작인 버터플라이는 기구로 하는 것입니다. 저는 간단하게 집에서도 할수 있도록 서서 해보았습니다. 생각보다 자극이 많이 와서 놀랬는데요~~ 어떻게 하는지 한번 볼..
안녕하세요 오늘의 포스팅은 #단계동 #고기무한리필 #구이가 입니다. 여기 영업시간은 음! 시작 시간은 모르나 끝나는 시간은 새벽2시 마감입니다. 늦게 끝나는 시간이 많아서 많이 갈때가 없는데 그나마 고기 먹고 싶을때 가기때문에 끝나는 시간은 정확하게 알고있습니다.!!! 메뉴판은 따로 있으나 사진을 찍지못하였고 우리가 자주먹는 메뉴판만 찍었답니다. 우리는 무한으로만 먹기에~!! 1. 삼겹무한리필: 통삼겹+ 목살+ 된장찌개 2. 삼겸무한리필2: 통삼겹+ 항정살 +목살+껍데기+ 된장찌개 3. 무한돼지갈비 : 갈비+ 삼겹+목살+된장찌개+라면사리 저희는 저번에 갈비가 너무 맛이나서 역시나 3번 무한돼지 갈비를 시켰습니다. 판을 갈비에서 삼겹목살이 따로라 바꾸기 때문에 한 번 밖에 번갈아먹지못하는 것이 아쉽지만....
이번에 다시작한 식이로 산 닭가슴살입니다. 이번에 찾은 미트리라는 닭가슴살 사이트를 찾았는데요~~ 지인을 통하여~!! 지인을 통하여 추천인을 하면 할인이 되고 그리고 나도 할인을 할수있는 시스템이라 바로 가입을 하였습니다. 요기요기!! 그냥도 할인하는 데 추천인 코드넣으면 더 할인된대요~~!!! 추천인 코드 홍보URLhttp://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100015327 내 추천인 코드100015327http://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100015327 하시면 훨씬더 싸진다는 말씀~!!! 한번더 해보세요~!!! 무튼 저는 그래도 맛잇는지를 보기위해~!! 닭가슴살은 아니고 질리지 않도록 세로운 것을 도전해 보았습니다. 바로..
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