티스토리 뷰
월요일 입니다. 후후훗 헬요일이지요
하지만 즐겁게 하루를 즐겁게 운동을 하자구용~~!!!
월요일은 상체운동을 하겠습니다.
상체운동 즉 가슴운동 어깨 이두 삼두~!!!
고고고 !!!!
가슴운동은 푸쉬업
어깨운동은 사이드레터럴레이즈
이두는 덤벨컬
삼두는 킥백
그리고 마지막으로 버피 100개
오늘의 식단은
아침 : 양파즙
점심: 밥2/3, 두부에그 스트렘블, 두부조림
간식: 초콜릿 1조각
저녁: 두부조림, 고구마, 김치
오늘도 즐거운 하루로 하루를 마쳤답니다.
내일은 하체운동할꺼예요~~!!
ㅋㅋ
화이팅~!!
'틴트의 운동' 카테고리의 다른 글
10월 17일 화요일 운동 (32day) (0) | 2018.10.22 |
---|---|
10월16일운동일지(+31day) (0) | 2018.10.18 |
10월 8일 (월) 틴트의 운동 일지(29+day) (0) | 2018.10.10 |
(틴트운동) 10월 5일(금)운동 및 식단(+28day) (0) | 2018.10.06 |
(틴트운동)10월 4일(목) 운동및 식단(+27day) (0) | 2018.10.06 |
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday