들깨의효능을 알아보았으니 들깨의잎 우리가 먹는 깻잎에 대해서 알아볼까요? 저희는 깨농사를 지어 깻잎이 넘처나는데요~~ 그래서 버리기 일쑤인 깻잎!!! 그런데 공부를 하면서 알개 된것은 효능이 엄청나다니것~!!!! 깻잎의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 첫번째, 기침 천식에 효능이있습니다.깨잎속에 함유된 루테올린은 탄수화물의 소화 흡수를 늦춤으로써 당뇨병을 예방하고 치료할수있고 스트레스로 인한 고혈당을 억제한다고 합니다.둘째, 식중독을 예방합니다. 꺂잎향의 원인인 페릴키톤, 페릴라알데이드등의 정유성분이 생선이나 고기의 비린맛을 없애주고 방부제 기능을 합니다. 세번째, 항염 항알러지 효능이있습니다.깻잎의 루테올린 성분은 항염 항알러지 효능이 있습니다. 재채기나 콧물이 나능등 호흡기 질환의 증상을 줄여주는데 좋..
들깨가 나는 10월입니다. 문경에서도 들깨를 수확하느라 정신이 없습니다. 농사지으시는 분들은 아시겠지만 깨를 수확하고 상품으로 만들기란 정말 쉽지않은 작업 같습니다. 저희 엄마가 농사를 지으시는 거 보면~ㅠㅠ 오늘은 들깨의 효능을 알아보려고 합니다. 들깨는 초여름에 심어 10월 가을쯤 수확을 하는 꿀풀과 식물이라고 합니다. 꿀풀과식물은 쌍떡잎식물과 표면에 털이있고 잎은 특유의 향기가 나며 가장자리는 톱니가있는 식물을 말한다고 합니다. 우리한 흔히 먹는 깻잎이 들깨잎이라고 생각 하시면 됩니다. 들깨잎으로 장아찌만들면 정말 맛있는 거 아시죠?ㅋㅋ 이번주 저는 깨잎장아찌를 얻으러 문경에 간답니다.^^* 본론으로 들어가서 들깨의 효능을 알려드릴께요~~! !첫번째, 성인병 예방이 있어요들깨에는 리놀산리아는 성분이..
오늘 제가 포스팅을 하려고 하는 것은 삼각근에 대해서입니다. 9월 18일 운동을 제가 점핑잭을 하였는데요~!!! 이상하게 만큼 어깨가 너무 아픈겁니다. 그래서 어깨 스트레칭을 찾으던도중~!!! 삼각근을 찾게 되었습니다. 삼각근(deltoid muscle)은 어깨를 둥글게 하고 팔을 움직이는 삼각형모양의 근육이며 어깨 곡선을 만드는 근육입니다. 팔을 모든 방향으로 움직이게하는 기능을 가지고 있습니다. 삼각근의 해부학적 위치는 기시점은 전삼각근은 쇄골의 1/3 외측에 있고 측면삼각근은 견봉에 그리고 후상각근은 견갑골극의 위측부에 위치해있습니다. 기리고 정지점은 상완골의 삼각근 조면에 위치하여 있습니다. 삼각근은 전면 측면 후면으로 나뉘며 그에 따른 운동다릅니다. 대표적인 운동은 숄더프레스(shoulder p..
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