10월 18일 목요일( 33day)
아이고 하루종일 운동 포스팅만 하게 생겼네요~! 저는 왜이리 게을럿나요~~!ㅠㅠ 반성합니다. 18일운동은 무엇일까요? 오늘의운동은 상체운동 입니다. 등운동과 어깨 이두삼두근을 하였는데요~!!! 상체운동은 조금 보충해야 할 필요가 있을껏 같습니다. 1. 이소라운동 이운동은 팔뚝살을 팍팍팍 뺄수있는 운동입니다. ㅎㅎ 공포의 팔뚝살을 ㅎㅎㅎㅎ 꾸준히가 필요합니다.!@@ ㅋ 2. 덤벨로우 등살근육들을 자극 시켜볼까요?? 8kg덤벨을 들고 으쌰으쌰~!!! 3.솔더프레스 어깨의 뽕을 한껏 느끼게 해주며 하는 솔더프레스~!! 4.해머컬 망치라는 뜻을 가지고 있는 이운동은 암껄과 비슷하지만 다른 자세로하는 이두운동입니다. 망치로 나리찍는 모양을 하고 있어서 그런가봅니다. 5. 킥백 삼두운동인 이운동은 바이크에서도 많이..
틴트의 운동
2018. 10. 23. 01:32
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